Veel mensen hebben het idee dat de houdingen, dat dat alleen yoga is. Echter, zijn de houdingen slechts 1 onderdeel van yoga. Een onderdeel van het achtvoudige pad.

Een ander woord voor yoga is ook wel eenheid. De houdingen die we doen tijdens een yoga les zijn daar 1 deel van. Graag neem ik jullie mee in dit online programma in een magische reis door het achtvoudige pad.

Het achtvoudige pad is gebaseerd op de Yoga Sutra's van Patanjali. Het bestaat uit 8 verschillende delen die samen yoga vormen:

1. Yama's

2. Niyama's

3. Asana

4. Pranayama

5. Pratyahara

6. Dharana

7. Dhyara

8. Samadhi

Voor zowel jullie als voor mij is dit een diepere belichaming van al deze facetten. Tijdens een reis van 16 weken bewegen we stap voor stap door al deze thema's heen. De yama's en de niyama's bestaan uit 5 onderdelen, dus in totaal 16 onderdelen.

Dit is de basis hoe elke week eruit komt te zien:

- Elke week zal 1 thema centraal staan waarover ik informatie deel

- Elke dag beoefenen we samen in ieder geval Zonnegroet A (in een video zal ik dit ook uitgebreid uitleggen)

- Elke woensdagochtend van 10.00 - 11.00 uur is een online yin yoga les gericht op het thema van de week. Deze les wordt opgenomen en zal daarna online komen in de groep.

Het kan zijn dat ik per week extra elementen toevoeg. Dit zal ik intuïtief doen en in het moment.

Alle content zal online komen in een besloten Facebookgroep (wellicht met een update naar een ander programma).

We beginnen 2 april 2023 met de eerste week. De laatste week zal de week van 16 juli zijn.

De intentie van deze reis is het verdiepen van de verbinding met jezelf, jouw lichaam en het leven.

Mocht je vragen hebben, dan mag je mij altijd mailen: [email protected]

Lieve knuffel,

Jantine